Kukuruz je cijelo zrno koje sadrži puno hranjivih sastojaka poput vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata koji pomažu tijelu da se bori s različitim tegobama. Osim toga, zasićene su za razliku od rafiniranih žitarica, koje u procesu prerade gube vlakna i hranjive sastojke. Naučnici čak kažu kako jedenje cjelovitih žitarica ima veze sa dužim životom, manje […]
Zdravlje i lepota
Za zdravu i lijepu kožu ovo jedite svaki dan
Jogurt je jako zdrav, posebno za stanje naše kože. Naravno, ne govorimo o slatkim i umjetnim jogurtima u kojima ostaje samo naziv prirodnog proizvoda, nego o pravim jogurtima. Najbliži (od kupljenog) je grčki jogurt. Ali da vidimo zašto je jogurt toliko koristan. Prvo, poboljšava ten. Jogurt daje blistavu i ravnomjernu kožu ako se nanosi, ali […]
Evo da li je smeđi šećer zdraviji od bijelog
Skloni smo vjerovanju da je smeđa hrana zdravija od bjelanaca, poput šećera ili riže. Zašto je to tako? Smeđi šećer je nešto manje prerađen od bijelog šećera. Za proizvodnju običnog šećera sok od trske prvo se prokuha, a potom filtrira kako bi se dobili kristali. Kristali se zatim prebacuju u centrifugu koja sadrži melasu. Bijeli […]
Ovo je jedan od najboljih savjeta za mršavljenje koji možete dobiti ljeti
Ako ste se odlučili na dijetu, pročitajte savjet stručnih suradnika o tome kako zaista donijeti odluku ovog puta bez puno gnjavaže i odricanja, uz istovremeno povećanje unutrašnjeg zadovoljstva i poboljšanje zdravlja. Doktorica uči trikove poput dizajniranja, a zatim dosljedno slijedite vlastiti dijetalni meni: Idite do nutricionista koji će dijetu organizirati prema vašim preferencijama tako da […]
Naučite da slušate svoje tijelo i signale koje vam šalje
Problemi sa štitnjačom postali su sve učestaliji, a pokazalo se da žene imaju osam puta veću vjerojatnost da će razviti poremećaje štitnjače od muškaraca. Uz to, problemi sa štitnjačom povećavaju se s godinama i pogađaju odrasle više od djece. Hormoni kojima štitnjača stvara kontrolu energije odgovorni su za rast i metabolizam, a problemi sa štitnjačom […]
Evo zašto ste uporno umorni iako ste spavali
Mnogi se suočavaju sa oteklinama očiju ili krugovima očiju i žele ih smanjiti i učiniti ih manje uočljivim. Iako ponekad stvarno mogu signalizirati nedostatak sna, postoje i drugi razlozi koji nemaju nikakve veze sa tim kako provodite noć. Zapravo, možda ćete imati zdravstvene probleme ili trebate promijeniti neke životne navike, tvrde stručnjaci. Evo nekoliko razloga […]
Ovako ujutru aktivirajte metabolizam
Ovih pet savjeta pomoći će vam da dan lakše započnete. Trčanje Za to ne treba previše napora ili sati vežbanja. Dovoljno je započeti trčanje u okruženju ili vježbanje na opremi koju imate kod kuće. Ova navika ujutro pomaže ubrzati metabolizam. Također možete ubaciti čašu vode sa limunom i medom, ako ne volite kiselo, to je […]
Namirnice koje su ispravne i nakon isteka roka trajanja
Hrabro je objaviti ovaj popis, jer većina ovih namirnica mijenja svojstva. Postaje slabijeg kvaliteta, mada je malo vjerovatno da će se čovjeku išta dogoditi ako je pojede. Neku hranu možete pojesti nakon roka „Najbolja upotreba do“. Međutim, često se čuje kako proizvođači skraćuju svoje rokove kako bi osigurali da hrana ne bude pokvarena, kao i […]
Iz ovoga možete zaključiti da su vam oči u opasnosti
Bol, crvenilo, svrab. Saznajte najbrži način da utvrdite trebate li ozbiljno zabrinuti zbog očne infekcije koja vas muči. Ako imate dijete iz vrtića, vjerojatno vam je poznat termin “ružičasto oko”. Riječ je o virusnom konjuktivitisu, najrasprostranjenijoj infektivnoj infekciji oka koja se u većini slučajeva spontano oporavi nakon nekog vremena. Međutim, postoje i vrste očnih infekcija […]
Kada napada panika, to nikada ne biste smjeli reći
Osoba koja doživi takvo traumatično iskustvo je redovno u takvom stanju da ne može pobjeći od pojave simptoma ili na drugi način pomoći. Zbog toga je odziv okoliša važan, pa liječnik savjetuje što učiniti kad primjetimo da netko pored nas ima napad panike. Pacijenti kažu da se u ovo vrijeme intenzivno plaše smrti i ne […]